نقص النوم يضاهي تأثير الكحول
السوسنة - حذر طبيب الأعصاب الألماني ألفريد فياتر من أن نقص النوم يضاهي تأثير الكحوليات، إذ أن معدل إنجاز شخص ظل يقظاً لمدة 24 ساعة يضاهي معدل إنجاز شخص تبلغ نسبة تركيز الكحول في جسمه نحو 1 من الألف.
وأوضح فياتر، رئيس الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم، أن هؤلاء الأشخاص أكثر عُرضة للحوادث المرورية والحوادث في مجال العمل بسبب النعاس خلال النهار، كما أن نقص النوم له عواقب سلبية وخيمة على الجهاز القلبي الوعائي.
وأشار الباحث في مجال النوم إلى أن نقص النوم له تأثير خطير على الأطفال بصفة خاصة، إذ يُزيد خطر إصابتهم بالسِمنة ويُضعف نمو الذاكرة لديهم، ما يؤثر بالسلب على مستوى تحصيلهم الدراسي، ومن ثم مستقبلهم الوظيفي.
ولتجنب هذه المخاطر، شدد الطبيب الألماني على ضرورة أخذ قسط كاف من النوم يتراوح من 6 إلى 8 ساعات متواصلة يومياً، لاسيما أثناء الليل، مشيراً إلى أهمية التمتع بنوم هانىء لا يتخلله أي تقطع في بيئة هادئة وخالية من المؤثرات ومسببات الإزعاج كالتلفزيون والأجهزة الذكية، حتى يستيقظ المرء في صباح اليوم التالي بكل نشاط وتركيز.
استشهاد عامل إغاثة بلجيكي في رفح
عقار مونجارو يعالج انقطاع التنفس أثناء النوم
تيك توك يواجه تهمة جديدة بشأن الأطفال
3 شركات تدخل مجال السياحة الفضائية
بسمة تتحدث عن مشاركتها بمسار إجباري
انتهاء تصوير لعبة حب والجمهور يتفاعل
جلسة تشاورية لبحث الفرص الاستثمارية بقطاع الصناعات الكيماوية
بالتعاون مع الأردن .. التنمية الفلسطينية تصرف مساعدات لغزة
بحث التشغيل التجريبي للباص سريع التردد بين الزرقاء وعمان
ارتفاع عدد جرحى جيش الاحتلال بغزة
توقيف محكوم غسل أموالا اختلسها بقيمة مليون دينار
الخطيب:لولا الأردن لكان وضع المسجد الأقصى متدهورا
18 إصابة بحادث تصادم في الموجب
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
هجوم سعودي على الحكم الأردني المخادمة:تاريخه أسود
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
#امنعوه_لا_ترخصوه عاصفة إلكترونية تجتاح مواقع التواصل بالأردن