استئناف ضخ المياه من الزعتري ..   |   ترشيح ويلكنز لتدريب منتخب النشامى ..   |   أصبحت قاتله وهي في التاسعة !!   |   طفلة تقود أسرتها إلى الإسلام .. فيديو   |   تعيينات في التربية - أسماء   |   ببغاء تصنع لنفسها ذيلا من ورق .. فيديو   |   الملك : الأردن قادر دوماً على تجاوز التحديات   |   الفيصل وبن نايف في الدوحة لبحث الأزمة الخليجية   |   محمد صبحي : هيفاء هي السبب في آلام الرقبة !   |   فيفي عبده تنافس غادة عبدالرازق في الشيشة   |   والدة الصحفي الأمريكي المختطف تناشد البغدادي ..   |   اليسا ترفض تحدي الثلج ...   |   ألبوم تامر حسني في القائمة العالمية   |   تشكيلات أكاديمية واسعة في الأردنية   |   النسور يصل انقره ..   |   ماهي فوائد زيت الزيتون ؟   |   هنية : اعدادنا ليس لمعركة واحدة ..   |   وطن النيابية ترشح الطراونة لرئاسة المجلس   |   مؤشر البورصة يرتفع بنسبة 29ر0 بالمئة   |   شاب سعودي يبتكر جهاز ينبه السائقين   |   ليبيا: حفتر يقصف أنصار الشريعة   |   اسعار الحديد محلياً ..   |   رقصة صوفيا فيرجارا تعري مفاتنها .. صور   |   الاحتلال يقصف موقعاً للجيش السوري ..   |   الطفيلة : إحالة عطاء للطاقة لشقيق جودة   |   مشة : اجتماع الخميس والذنيبات يتحمل المسؤولية   |   فستان إيمي تشايلدز يلهب قلوب الرجال .. صور   |   جلسة الاربعاء .. من حضر ومن غاب   |   المجالي يلتقي وفدا برلمانيا امريكيا   |   منتخبنا للشباب يحتل المركز العاشر بنهائيات آسيا   |  

الجلوس طويلاً يهدد الحياة

29/03/2012 17:49


الأشخاص الأقل حركة يموتون خلال 3 سنوات من بدء هذا النمط من الحياة

السوسنة - أثبت الباحثون أن الأشخاص الذين يجلسون لأكثر من 11 ساعة يومياً يكونون أكثر عرضة للوفاة خلال الثلاث سنوات التالية بنسبة 40% أكثر من الأشخاص الذين لا يجلسون طويلاً، بصرف النظر عما إذا كانوا يمارسون نشاطا رياضيا بشكل منتظم أم لا.

 
بتحليل بيانات أكثر من 222 ألف شخص ممن تزيد أعمارهم عن 44 عاما, وجد الباحثون أن مخاطر الوفاة ترتفع بعد 11 ساعة من الجلوس يومياً، بالمقارنة بمن يجلسون لأقل من أربع ساعات باليوم.
 
قالت كاتبة الدراسة هيدي فان دي بلوج الباحثة بجامعة سيدني: "الأدلة على التأثيرات الصحية الضارة للجلوس المطول قد تكشفت خلال السنوات القليلة الماضية. إلا أن أهمية هذه الدراسة تنبع من العدد الكبير لأفراد العينة. كما أنها واحدة من أوائل الدراسات التي تبحث في إجمالي الوقت الذي يقضيه الشخص جالساً". 
 
ونشرت نتائج هذه الدراسة مؤخراً بجريدة أرشيف طب الأمراض الباطنية.
 
الجلوس يستهلك 50 % من النهار
 
وتبين أن البالغين يقضون ما يقرب من 90% من أوقات فراغهم في المتوسط في وضع الجلوس، وأقل من النصف يتبعون توصيات منظمة الصحة العالمية بممارسة النشاط البدني المتوسط لفترات تصل إلى 150 دقيقة في الأسبوع في المجمل.
وقد تم جمع بيانات هذه الدراسة، كجزء من دراسة أسترالية موسعة عن صحة الأشخاص بعد الوصول لسن 45 وما يزيد. 
 
وللمفاجأة لوحظ أن المخاطر المتزايدة من الوفاة لأسباب مختلفة نتيجة طول فترات الجلوس تظل كما هي حتى بعد الأخذ في الاعتبار النشاط البدني، الذي يمارسه هؤلاء الأشخاص ووزن أجسامهم وحالتهم الصحية العامة.
 
وقد تبين أن الأشخاص الأقل حركة ونشاطاً من يقضون معظم أوقاتهم في وضع الجلوس يموتون خلال ثلاث سنوات من بدء اتباع هذا الأسلوب الحياتي، بالمقارنة بالأشخاص النشطين الذين يقضون أوقاتا قليلة في وضع الجلوس كما تقول الباحثة.
 



موووو

1

انا لما بدخل السوسنة بخااااف بحس حياتي مهدده هههه يمكن عشان الناس اللي فيها بكرهوني ..


تصبحواا على خيير

2

مسااااااكيين الا ما يعرف الصقر يشويه .... صح انسه تووتوو


محمد

3
عمان

وحد اللة جد مش معقول


لـ استاذ محمد

4

بنعتذر منك ............. شو هاد انسه توتوووو ......... كبري عقلك ليه هيك مرعوبة شو بتفكري حالك عايشة بشيكاغو ههههههههه


  • الاســم :
  • عنوان التعليق :
  • * نص التعليق :



التعليقات تخضع للرقابة قبل نشرها